Studio Etoile🌟スタジオ・エトワール

「声を通して自分を解放し、自由に表現できる場所」を目指して活動しています。

美声は泳いで作られる?! 〜「声を柔らかくする」水泳のすすめ〜

7月のはじめから

近所の区民プールで、泳いでます🏊‍♀️

 

 

私は、

川や海でちゃぷちゃぷ〜🏖程度の

水遊びは大好きですが、

 

水泳は25mギリギリ泳げるか?

くらい😅

 

でも、今年はせっかくだし

チャレンジしてみようと思ったら、

ハマりました。

3日に1回は行ってます🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

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(写真は関係ないけど  去年行った葉山の海🏖)

 

なんで

そんなに通うのかと言うと、

声がめっちゃ良くなるから!!😂😂😂

 

いやほんと、

プール行く前と後で、

全然違うんですよ!

 

理由としては

血流が良くなることと

体幹が鍛えられるからかな?と

思うんですが。

 

その上、

・脚のむくみがとれて

・筋肉もついて

・ちょっとやせました。

 

良いことしかない!笑

 

今までも、

バレエ行ったり

自宅でストレッチや、

軽いランニングで

体調管理はしてるつもりでしたが…

 

「水に浸かる」という

作用はすごいんだな〜と。

(だからプールの後って、

あの気だるさなんですね!)

 

短時間で全身くまなく運動できるので

時間がない人もおすすめ!

 

私も、サッと行って

20分だけ泳いで出る、

とかやってます😃

 

夏が終わる前に、

ぜひ試してみてくださいね🏊‍♀️

 

冬も続けられるのか。。

でも、この効果を見ると

続けないわけにはいかないなあ😂

 

それでは〜🙌

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